ヘルスケアについてのWebサイト熱中症を知ろうの裸とパジャマとどっちが涼しい？

裸とパジャマだったらそれは裸の方が涼しいだろう、と思いがちですが、実は裸よりもパジャマの方が寝ている間の体感温度は低くなります。パジャマだけでなく下着類なども含めた衣類には、汗を吸い取ってくれる効果があるのですが、裸だとタオルケットやシーツなどに直接汗がついてしまって、その中の湿気が上がってしまうのです。 また、パジャマなどの衣類の内側は、繊維に含まれた空気で空気の層がたくさんできていて、空気の流れがあります。常に風があるような状態なので、無風の熱帯夜の時でもパジャマを着た方が最終的に涼しいのです。この涼しさをうまく使うためには、襟や袖口の開口部が大きくて空気が出入りしやすい、吸汗性のいい綿のパジャマがおすすめです。 風がある、扇風機の風が当たっている場合は、肌からダイレクトに汗が蒸発していきますので、裸の方が涼しいこともあります。しかし扇風機などで肌が冷えすぎると、体は「あたためなくちゃ」と勘違いして熱を生み出そうとするので、かえって暑く、寝苦しくなりますので、風の当たりすぎには注意しましょう。

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