ヘルスケアについてのWebサイト熱中症を知ろうの熱中症になりやすい人

熱中症になりやすいのは、高齢者、子供、体力のない人、肥満の人などです。高齢者や子供は体内の水分量が少ないため、体の中に入ってきた熱が少量でもすぐに熱の影響を受けてしまいます。体力の弱い人も熱への耐性がなく、肥満の人は脂肪によって体に熱が溜まりやすく逃げづらいので、熱中症になりやすいのです。 また、アルコールを飲んだ時、その翌日なども熱中症になりやすいので、夏場の飲酒は気をつけましょう。アルコールによって体が脱水症状をおこしており、水分が足りていないので熱の許容量が低いのです。暑い夏に外回りなどでたっぷり汗をかいたところに、冷え冷えのビール──というのは最高ですが、必ずビールと同じほどの量の水も一緒に取るように心がけて下さい。夏場や、暑い時にはとにかく水分を取るのが大事なのです。そしてアルコールは有効な「水分」とは考えられません。 疲労している時、水をあまり飲んでいない時、酒酔いか二日酔いの状態の時は、自分が「熱中症予備軍」であることを意識して、用心しましょう。また、人の体は汗をかくことによって体をひやす機能もありますので、汗をかきづらい体質の人も熱中症になりやすい人です。 熱中症になるのは、性格的には我慢強い人が多いとも言われます。暑くても我慢、ちょっとふらふらするけど我慢、このくらい大丈夫、などと無理を少しずつ積み上げる内に、体が許容量を超えてしまって、熱中症を引き起こしてしまうのです。

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